1、健美和健身是两个不同的概念。
2、健身是健美的初级阶段，要求简单，身体健康，身姿端正，即我们常说的健身运动，大多数人能做到。
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3、 而健美，不仅要达到健身的目的，还需要通过严格的饮食和训练使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，全身匀称。
4、重点考察全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。
5、健体可能听到的更少，更多听到的是强身健体，主要是锻炼身体机能。
6、看似以健康为主，实则在比赛中，健体是现代健美的延伸。
7、它重在形象健康，体型匀称协调，贴近大众的审美。
8、健身和健美因专业程度不同，尚好区分。
9、而健美和健体则容易混淆。
10、可以说，健美比赛更注重力量，健体比赛更在意美感。
11、健体所要传达的信息是，通过健康的饮食和合理的训练可以让大众获得健体选手的身材，让更多的年轻人对健身感兴趣。
12、健体，不要求像竞技健美，拥有发达的肌肉，也不像健身比赛，具备高超的才艺表演，全新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，它普及更广，门槛要低，更有利于更多的爱好者参赛，比赛台上，双腿自然站立，收紧小腿，正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。
13、两侧展，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信的完成四个规定动作，向观众展示自身气质，身体骨骼形态，以及流畅的肌肉线条，身着沙滩裤，这就是健体。
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